4月18日下午3:00国际学院在A1-301开展心理会客厅活动，此次活动以“心灵启航 拥抱灿烂人生”为主题，邀请到河北大学党委学生工作部学生心理健康与发展中心主任张藏云与同学们共话青春与成长。
活动伊始，张老师带领大家一起进行手指舞和“雨点变奏曲”活动，同学们认真参与，现场笑声不断，在场的师生都感受到了轻松和快乐。当在场的同学一一分享完自己的爱好之后，张老师充分肯定了同学们的自我调节能力，她指出，不管是看一部电影，阅读一本书，或者骑着自行车在城市穿行，亦或弹起心爱的曲子，这都是正向调节情绪的方法，有助于同学们轻松应对生活中的喜怒哀乐。
张老师在座谈会中为同学们讲解了意义换框法和4S理论。意义换框法是一种心理调适技巧，旨在将负面经历转化为正面意义。这个方法可以帮助我们寻找正面意义，从事件中找出可以转化为积极、快乐意义的方面。也可以帮助我们改变思维模式，将原有的负面看法转变为更积极、对自己有利的思考方式。例如，面对学业压力，可以将其视为个人成长和提升能力的机会。
欢迎大家走进“心理会客厅”， 与老师进行面对面的交流，我们希望能够帮助大家更好地了解自己、发掘内在的力量，以更加积极和健康的方式面对生活中的挑战。走进阳光下，心灵启航，拥抱灿烂人生！
期待在“心理会客厅”与你相遇！
